Ingrediënten voor 4 porties 2 el olijfolie 700g Cela Vita verse friet met schil 310g zalm of 400g vegetarische balletjes 1 courgette 250g champignons 2 tomaten 1 rode ui ½ tl nootmuskaat ½ tl kurkuma ½ tl chilipeper ½ tl knoflookpoeder ½ tl komijn zout Calorieën: 502kcal per portie Recept Verwarm de oven voor op …
Ingrediënten voor 3 porties 150g Griekse Yoghurt 0.0% 1 grote wortel 1 teen knoflook 2 el olijfolie 10g walnoten zout en peper 6 boterhammen Calorieën: 289kcal per portie Recept Rasp de wortel en snijd het teentje knoflook fijn. Doe 2 el olijfolie in een pan en bak de wortel en knoflook 4-5 minuten op midden …
Boterham met Griekse yoghurt-walnoot-wortel-crème Lees verder »
Ingrediënten voor 1 portie snufje kaneel 40g havermout 150ml amandelmelk 100g magere kwark ½ banaan 1 portie rabarbercompote (zie los recept) 5g ongezouten pistachenoten 3g geraspte kokos 50g verse aardbeien Calorieën: 394kcal per portie Recept Maak de rabarbercompote volgens het recept ‘rabarber compote’. Prak de banaan en meng met de havermout, kaneel, melk en kwark. …