Ingrediënten voor 6 porties rabarbercompote 1 bos rabarber (+/-800g) 180ml water of sap van 2 sinaasappels 225g aardbeien (diepvries) 2 tl tot 2 el zoetstof Optioneel: sinaasappelrasp van 1 sinaasappel Calorieën: 40kcal per portie Recept Was en snijd de rabarber in stukjes van 1 cm. Doe samen met het water of sinaasappelsap in een grote […]
Ingrediënten voor 1 portie 1 banaan 1 scoop eiwitpoeder (vanille of chocola) 200ml amandelmelk 4 mini oreo-cookies Calorieën: 323kcal per portie Recept Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een glad geheel. TipJe kan dit tussendoortje ook als snel ontbijt gebruiken.
Ingrediënten voor 1 portie snufje kaneel 40g havermout 150ml amandelmelk 100g magere kwark ½ banaan 1 portie rabarbercompote (zie los recept) 5g ongezouten pistachenoten 3g geraspte kokos 50g verse aardbeien Calorieën: 394kcal per portie Recept Maak de rabarbercompote volgens het recept ‘rabarber compote’. Prak de banaan en meng met de havermout, kaneel, melk en kwark.
Rabarber overnight oats Meer lezen »